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MAMA FIT
YOGA

Dein Weg zurück zu dir selbst.
Für einen starken Beckenboden 
und eine stabile Mitte.

Das ist der richtige KURS für dich, wenn...

... du dich danach sehnst, körperlich und auch mental zu Kräften zu kommen

... du Atemtechniken lernen möchtest, deinen Alltag besser zu meistern

... du deinen Beckenboden wieder in seine volle Kraft bringen möchtest

... du deine Rektusdiastase schließen möchtest 

... du eine Auszeit vom Alltag brauchst, um wieder Energie zu tanken

... du noch nie Yoga gemacht hast und damit starten möchtest

Das Besondere an meineN Kursen

Intensives Beckenboden- und Coretraining gepaart mit den Entspannungstechniken des Yoga

Du wirst durch angeleitete Übungen und Haltungen wieder voll in deine Kraft finden, sodass der Alltag wieder Spaß macht. 
Bei mir bekommst du fachkundiges Beckenboden-Yoga, Haltungsempfehlungen, Anregungen für den Alltag und wunderbare Entspannungsphasen. 
BECKENBODENTRAINING ist eine Lebensaufgabe. Du kannst meinen Kurs auch durchgehend besuchen.

MamA Fit
YOGA

ONLINE LIVE

6 Termine á 75 Minuten

PREIS

89€ anstatt 119€
TERMINE
2024/2025

ONLINE LIVE

5. Oktober - 9. November 24

12:00 - 13:15 Uhr

11. Januar - 15. Februar 25

10:30 - 11:45 Uhr

Mama Fit
YOGA

VOR ORT

10 Termine á 75 Minuten

PREIS

175 €
TERMINE
2024/2025

VOR ORT

Dienstags

19:30 - 20:45 Uhr

 

24.09. - 26.11.2024

Sichere dir jetzt deinen Platz auf der Matte!

ALLES, was du wissen musst

Der richtige Zeitpunkt:

Du kannst diesen Kurs sechs Wochen nach deiner Geburt beginnen, sofern du keine geburtsbedingten Beschwerden hast.
Bei einer Bauchgeburt oder schwereren Verletzungen besprichst du das am besten mit deiner Frauenärztin*in
Du kannst den Kurs auch parallel zu deinem Rückbildungskurs bei der Hebamme starten, oder du nutzt Yoga als Weiterführung deiner Rückbildung.

Die Voraussetzungen:

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Der Kurs ist prima geeignet für Anfängerinnen, aber auch für Fortgeschrittene Yoginis.

Bei Unsicherheiten:

Besprich deine Bedenken mit deiner Frauenärztin*in und lasse dir ein Go geben.
BEI ALLEN ANDEREN FRAGEN, SCHREIBE MIR GERNE EINE NACHRICHT!

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