Ein Moment für dich ist ein Geschenk für alle
Self-Care Coaching für Mütter
Mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und Klarheit in deinem Mama-Alltag
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Der Alltag als Mutter ist wunderschön – und gleichzeitig fordernd. Zwischen Kindern, Haushalt, Terminen, Job, Partnerschaft und all den unsichtbaren To-dos bleibt oft eines auf der Strecke: du selbst. Viele Frauen funktionieren, halten durch, organisieren, kümmern sich – und merken irgendwann, dass die eigenen Bedürfnisse kaum noch Platz finden.
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Vielleicht kennst du das:
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Du hetzt durch den Tag und fühlst dich ständig erschöpft.
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Du wünschst dir mehr Geduld, Gelassenheit und Zeit für dich.
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Dein mentaler Load ist riesig und du weißt nicht, wo du anfangen sollst.
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Du sehnst dich nach innerer Ruhe, Klarheit und mehr Verbundenheit mit dir selbst.
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Und manchmal denkst du: „Ich müsste doch eigentlich… aber ich schaffe es nicht.“
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Genau hier setzt mein Self-Care Coaching an.
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Frage jetzt dein kostenloses Vorgespräch an!
In meinem Coaching verbinde ich meine Expertise aus Stressmanagement, Hypnobirthing (mit tiefgehenden Entspannungs- und Visualisierungstechniken) sowie meine Erfahrung als Yogalehrerin.
Das bedeutet für dich:
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wir arbeiten körperorientiert und mental zugleich
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du lernst alltagstaugliche Strategien für Ruhe, Entlastung und klare Grenzen
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wir lösen innere Blockaden, die dich bisher gehindert haben
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du entdeckst neue Ressourcen und stärkst deine innere Stabilität
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du lernst, Self-Care wirklich in deinen Alltag zu integrieren
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du baust Stress ab – sanft, nachhaltig und passend zu deinem Leben
Ich begleite dich dabei, deinen Alltag leichter zu gestalten, in deine Kraft zu kommen und dir selbst wieder die Aufmerksamkeit zu schenken, die du verdient hast.
Self-Care ist kein Luxus. Es ist die Basis für ein erfülltes, gesundes Leben – für dich und deine Familie.